U kunt ook ’s avonds en in het weekend terecht voor fysiotherapie
Bij Sport Medics in Krommenie bieden we professionele yogalessen aan die verder gaan dan alleen fysieke beweging. Onder begeleiding van gecertificeerd yoga docente Mieke Gastkemper ontdekt u hoe yoga u helpt om meer balans, rust en kracht te vinden – zowel fysiek als mentaal.
Yoga is een eeuwenoude methode om lichaam en geest met elkaar te verbinden. In een tijd waarin we vaak geleefd worden door drukte en prikkels, biedt yoga de ruimte om weer contact te maken met jezelf.
“Yoga is voor mij de perfecte balans tussen beweging en rust. Het biedt de ruimte om zowel je lichaam als je geest sterker en meer in balans te maken.” – Mieke Gastkemper
Mieke’s aanpak: Vinyasa & Yin yoga
Mieke is gecertificeerd in zowel Vinyasa als Yin yoga, twee stijlen die elkaar prachtig aanvullen.
- Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij beweging en ademhaling in elkaar overvloeien. Deze vorm helpt je om kracht, flexibiliteit en focus op te bouwen.
- Yin yoga richt zich op diepe ontspanning en het soepel maken van bindweefsel en gewrichten. Je blijft langer in een houding, waardoor er ruimte ontstaat om echt stil te staan bij jezelf.
Voor wie is yoga geschikt?
Onze yogalessen zijn geschikt voor iedereen – van beginners tot gevorderden. Of je nu op zoek bent naar meer flexibiliteit, stressvermindering, mentale helderheid of simpelweg een moment voor jezelf: yoga biedt voor ieder wat wils.
Ontdek de kracht van yoga
Mieke helpt je stap voor stap om beter naar je lichaam te luisteren, je grenzen te herkennen en jezelf volledig te accepteren.
Sluit aan bij een van de yogalessen bij Sport Medics en ontdek hoe je meer ontspanning, kracht en verbinding met jezelf kunt vinden.
